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Kraft

Übungsgruppe "Reißkomplex"

leichte Übungen

Übungsgruppe "Reißkomplex"


VIDEO     Reißkniebeuge

VIDEO     Erster Zug breit

mittlere Übungen

Übungsgruppe "Reißkomplex"


VIDEO     Zweiter Zug breit

anspruchsvolle Übungen

Übungsgruppe "Reißkomplex"


VIDEO     Reißen

Übungsgruppe "Umsetzkomplex"

leichte Übungen

Übungsgruppe "Umsetzkomplex"


VIDEO     Kniebeuge hinten

VIDEO     Kniebeuge vorn

VIDEO     Erster Zug eng

mittlere Übungen

Übungsgruppe "Umsetzkomplex"


VIDEO     Zweiter Zug eng

VIDEO     Umgruppierung eng

anspruchsvolle Übungen

Übungsgruppe "Umsetzungskomplex"


VIDEO     Umsetzen

Übungsgruppe "Ausstoßkomplex"

leichte Übungen

Übungsgruppe "Ausstoßkomplex"


VIDEO     Kraftdrücken

mittlere Übungen

Übungsgruppe "Ausstoßkomplex"


VIDEO     Standstoßen

anspruchsvolle Übungen

Übungsgruppe "Ausstoßkomplex"


VIDEO     Ausstoßen beidseitig