Fitness für alle!

 

Fitnessangebote umfassen eine Vielzahl sportlicher Aktivitäten. Ihnen gemeinsam ist die Erhaltung und Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, Förderung des Wohlbefindens sowie Freude an der Bewegung.


Von: Monica Lanzendörfer, Lothar Zimmermann, Elena Spereiter

Hier findet man interessante und abwechslungsreiche sowie praxiserprobte Stundenbeispiele zum Thema Aerobic und alternative Aerobicformen.


Von:  Ellen Berghaus, Claudia Sophia Cappel, Bettina Lamers, Marleen Meier

Hier findet man interessante und abwechslungsreiche sowie praxiserprobte Stundenbeispiele für das Ausdauertraining.


Von: Hermann-Josef Stefes, Waltraud Leiße

Hier findet man praxiserprobte Stundenbeispiele zum Thema Beckenbodentraining für Sie & Ihn.


Von: Ursel Weingärtner

Hier findet man praxiserprobte Stundenbeispiele zum Thema Mollig und Mobil, mit gezielten Übungen für Übergewichtige, die ihre Fitness verbessern wollen.


Von: Antje Hammes, Volker Schroeder, Ursula Weingärtner, Annette Seiffert, Ellen Berghaus, Britta Dick, Elena Spereiter, Iris Düwel, Daniela Struckmeyer, Nicole Selent, Jörn Uhrmeister, Antje Hammes

Hier findet man interessante und abwechslungsreiche sowie praxiserprobte Stundenbeispiele mit gezielten Übungen zu vielen Gymnastikformen.


Von: Ursel Weingärtner, Elena Spereiter, Alexandra Wagner

Hier findet man praxiserprobte Stundenbeispiele mit gezielten Übungen zum Thema Knie- und Hüftschule.


Von: Michael Steinmann, Marleen Meier, Jörn Uhrmeister, Georg Eberhard, Manfred Probst, Elena Spereiter, Marcel Lamers, Monika Ellinger, Inge Kracht, Ursel Weingärtner

Hier findet man interessante und abwechslungsreiche sowie praxiserprobte Stundenbeispiele für das Koordinationstraining sowie Propriozeptive Training.


Von: Elena Spereiter, Ellen Berghaus, Jowa Bacher, Mila Fraimann, Nicole Hess, Alexandra Wagner, Marleen Meier, Michael Seegers

Gezielte und abwechslungsreiche Muskelkräftigung mit & ohne Geräte - hier findet man interessante und abwechslungsreiche sowie praxiserprobte Stundenbeispiele.


Von: Elena Spereiter, Nicole Hess

Hier findet man interessante und abwechslungsreiche sowie praxiserprobte Stundenbeispiele zum Thema Pilates mit und ohne Geräte.


Von: Elena Spereiter, Jörn Uhrmeister, Elisabeth Dombrink , Andrea Dumpe, Daniela Struckmeyer

Gezielte Übungen für den Rücken - hier findet man interessante und abwechslungsreiche sowie praxiserprobte Stundenbeispiele für die Wirbelsäulengymnastik und einen gesunden Rücken.