Grundsätzliches und Bedingungen:
Charakter: tänzerisch, intensiv, feminin
Voraussetzung der Kursleitung:
- Fortbildung Aquafitness und Aqua Pole Dance ratsam.
- Nachweis der Rettungsfähigkeit.
Kursdauer: 45 min.
Zielgruppe: fit, jungfühlend, vor allem für stärker gebaute Menschen ideal
Aufbau der Stunde:
Die Erwärmung und der Ausklang finden am Gerät statt. Im Schwerpunkt wird an der Pole Dance Stange im Wasser schwebend, hängend und stützend trainiert und getanzt. Ruhigere Bewegungsabläufe leiten in den Ausklang über 5 Minuten.
Materialbedarf: Für die Teilnehmer jeweils eine Pole Dance Stange. Für die Kursleitung zusätzlich zur Pole Dance Stange eine sichere Sitzgelegenheit.
Wassertiefe: Flachwasser
Beschreibung: Aqua Pole Dance ist ein Kurs mit einer Tanzstange im Wasser. Pole Dance ist am Land mittlerweile als Trainingskurs angesehen. Inhaltlich ähneln sich beide Kurse. Das Wasser erleichtert alle Stützbewegungen und spricht damit eine Zielgruppe an, die am Land nicht gerne und gut an der Pole Dance Stange trainieren würde. Der Kraftaufwand sollte trotz dessen nicht unterschätzt werden, denn die physikalischen Wassereigenschaften gestalten die Bewegungen von aktiv bis hin zu intensiv.
Die Kursleitung nimmt sich während der Anleitung eine Sitzgelegenheit dazu. Die Last am Land ist viel höher, als beim Teilnehmer im Wasser. Mit Musik und Animation motiviert dieser Trend die Teilnehmer jede Woche regelmäßig am Kurs teilzunehmen, trotz unvermeidbaren spritzenden Wassers ins Gesicht.
Die Kursleitung sollte sich im Wasser schulen lassen und im Umgang mit dem Aqua Pole Dance Stange sicher sein.
Dazu zählt vor allem:
- Die Positionsmöglichkeiten an und um der Stange
- Die Aqua Pole Dance Stange rein ins Wasser und raus aus dem Wasser rückenfreundlich zu bekommen
- Handlungskompetenz besitzen um auf individuelle körperliche Beschwerden der Teilnehmer eingehen zu können
- Animation und Musikeinsatz zu beherrschen.
Es Bedarf keinen Lizenzpartner, lediglich eine adäquate Fortbildung.