"Bewegt ÄLTER werden in NRW!"

Mit diesem Programm setzt der Landessportbund NRW seine Impulse fort, die Entwicklung spezieller Bewegungsangebote für die ältere Generation in seinen 20.000 Sportvereinen zu fördern. 

 

Videotrailer
"Bewegt ÄLTER werden in NRW!"

Die Initiierung attraktiver Angebote in den Vereinen setzt eine entsprechende Qualifizierung der tätigen Übungsleiter/innen voraus. Zu diesem Zweck werden laufend zahlreiche Lehr- und Lernmaterialien entwickelt. Mit ihnen können den Übungsleiter/innen Beispiele attraktiver Sport- und Bewegungsaktivitäten aufgezeigt und vermittelt werden.

Auf den folgenden Seiten werden an dieser Stelle in mehreren Sparten geeignete Dokumente veröffentlicht. Weitere hilfreiche Dokumente für die Tätigkeit als Übungsleiter/in entstammen den Fachtagungen „Sport der Älteren“, die turnusmäßig alle 2 Jahre in der Sportschule Hachen stattfinden. Auf diesen Tagungen werden in Praxisworkshops attraktive Inhalte vermittelt und neue Trends aus unterschiedlichen Bereichen vorgestellt.

               Zur Auswahl des Inhaltsbereiches
                         auf das BILD klicken!

Praxistreffen 2018

43 Workshops/Praxisbeispiele

Fachtagung 2014

24 Workshops/Praxisbeispiele

Fitness

Zirkelprogramme; Gehirntraining; (Nordic)Walking; Fitness in kleinen Räumen; Balance Pads, Flexibar & Co.; Fitness im 3/4-Takt; Aerobic; Ausdauerspiele u.a.m.

Hochaltrige

Gehtreffs; Fit für 100; Rollator Walking; Sport für Menschen mit Demenz; Gedächnistraining u.a.m.

New Wave

Slackline; E-Bike; Inline-Skating; Kiwi-Net-Ball; HipHop; Flower-Power-Fitness; Abenteuer- und Erlebnissport; Gruppenfünfkampf; u.a.m.

Rhythmik und Tänze

Meditive Tänze; Rhythmus, Perkussion und Bewegung; Kreatives Tanzen; Country Line Dance; HipHop; Polonaisen u.a.m.

Stundenbeispiele

45 Sportstunden für Ältere ausführlich dargestellt in einem Ablaufkonzept. Sie können ohne große Vorbereitung mit kleinen Veränderungen eingesetzt werden.

Wasser

Wasserspiele und Musik; Flossenschwimmen; Wassergymnastik; Aquawell; Aquajogging; Aquafitness u.a.m.

Dies und Das

Handbücher; Broschüren; Dokumentationen

Fachtagung 2016

33 Workshops/Stundenbeispiele

Praxiskartei Ältere

561 Karteikarten

Gymnastik

Ballooning; Core-Training; Pilates; Fuß- und Venengymnastik; Stuhlgymnastik; XXL-Gymnastik; Problemzonen Schulter/Nacken; Balance und Entspannung u,a,m.

Musik

Musik zu den Themen Gehen, Laufen, Weltreise, Aerobic, Entspannung

Prävention

Sturzprävention; Selbstbehauptung und Selbstverteidigung; Psychomotorik; Feldenkrais; Bewegt Leben mit Rheuma, Arthrose und Osteoporose

Spiele

Mannschaftsspiele; Kleine Spiele; Seniorenolympiaden; Kubb, Mölkky und Co.; Crossbocchia; Boule; Boßeln u.a.m.

Tests

Der Alltags-Fitness-Test für Ältere

Wellness

Yoga; Qigong; Lach´ Dich gesund; Wahrnehmungsschulung; Achtsamkeit; Stressbewäligung und Entspannung u.a.m.

Zusammen mit dem Landessportbund NRW wurde die Handlungsempfehlung für nicht normierte Sport- und Bewegungsräume für den Sport der Älteren Ende Juli 2016 veröffentlicht.....


Interessante Medien und Materialien des DOSB


Aktuelle Infos zu Corona!