Fitness für alle!
Fitnessangebote umfassen eine Vielzahl sportlicher Aktivitäten. Ihnen gemeinsam ist die Erhaltung und Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, Förderung des Wohlbefindens sowie Freude an der Bewegung.
Hier findet man interessante und abwechslungsreiche sowie praxiserprobte Stundenbeispiele zum Thema Aerobic und alternative Aerobicformen.
Autor*in: Ute Ahn, Ellen Berghaus, Claudia Sophia Cappel, Bettina Lamers, Marleen Meier
Hier findet man interessante und abwechslungsreiche sowie praxiserprobte Stundenbeispiele für das Ausdauertraining.
Autor*in: Hermann-Josef Stefes, Waltraud Leiße
Hier findet man praxiserprobte Stundenbeispiele zum Thema Beckenbodentraining für Sie & Ihn.
Autor*in: Ursel Weingärtner
Hier findet man praxiserprobte Stundenbeispiele zum Thema Mollig und Mobil, mit gezielten Übungen für Übergewichtige, die ihre Fitness verbessern wollen.
Autor*in: Jascha Zindel
Hier findet man praxiserprobte Stundenbeispiele zum Thema Sport und Ernährung.
Autor*in: Antje Hammes, Volker Schroeder, Ursula Weingärtner, Annette Seiffert, Ellen Berghaus, Britta Dick, Elena Spereiter, Iris Düwel, Daniela Struckmeyer, Nicole Selent, Jörn Uhrmeister, Antje Hammes
Hier findet man interessante und abwechslungsreiche sowie praxiserprobte Stundenbeispiele mit gezielten Übungen zu vielen Gymnastikformen.
Autor*in: Ursel Weingärtner, Elena Spereiter, Alexandra Wagner
Hier findet man praxiserprobte Stundenbeispiele mit gezielten Übungen zum Thema Knie- und Hüftschule.
Autor*in: Cornelia Zarth-Obhodjas, Micha Sommer, Michael Steinmann, Marleen Meier
Hier findet man interessante und abwechslungsreiche sowie praxiserprobte Stundenbeispiele für das Koordinationstraining sowie Propriozeptive Training.
Autor*in: Ute Ahn, Martina Ecker, Corinna Gundlach, Ellen Berghaus, Jowa Bacher, Mila Fraimann, Nicole Hess, Alexandra Wagner, Marlen Meyer, Elena Spereiter
Gezielte und abwechslungsreiche Muskelkräftigung mit & ohne Geräte - hier findet man interessante und abwechslungsreiche sowie praxiserprobte Stundenbeispiele.
Autor*in: Elena Spereiter, Nicole Hess
Hier findet man interessante und abwechslungsreiche sowie praxiserprobte Stundenbeispiele zum Thema Pilates mit und ohne Geräte.
Autor*in: Elena Spereiter, Jörn Uhrmeister, Elisabeth Dombrink , Andrea Dumpe, Daniela Struckmeyer
Gezielte Übungen für den Rücken - hier findet man interessante und abwechslungsreiche sowie praxiserprobte Stundenbeispiele für die Wirbelsäulengymnastik und einen gesunden Rücken.
Autor*in: Maiken Stolze
Hier findet man praxiserprobte Stundenbeispiele für die Skigymnastik.
Autor*in: Hannelore Uebbing, Beate Grimm, Elena Spereiter
Hier findet man interessante und abwechslungsreiche sowie praxiserprobte Stundenbeispiele für das Walking und Nordic-Walking.
Autor*in: Martina Ecker, Irene Francke, Ursel Weingärtner, Annette Seiffert, Ellen Berghaus, Manfred Probst, Kerstin Strufe, Marleen Meier
Hier findet man interessante und abwechslungsreiche sowie praxiserprobte Stundenbeispiele für die Wassergymnastik und Aqua-Fitness.
Autor*in: Corinna Gundlach, Benedikt Althoff, Jürgen Beier, Achim Stenger, Marcel Lamers, Annette Seiffert, Jens Fröhlich, Marleen Meier
Hier findet man interessante und abwechslungsreiche Zirkeltrainingsprogramme mit praxiserprobten und gezielten Übungen.
