Was will mein Körper mir sagen?
Körperwahrnehmung umfasst das bewusste Wahrnehmen von körperlichen und geistigen Zuständen.
Entspannung ist ein Zustand, der den ganzen Menschen betrifft. Mann kann nicht seelisch angespannt und körperlich entspannt sein oder umgekehrt. Das Ziel ist die ganzheitliche Entspannung von Körper, Geist und Seele.
Hier findet man interessante und praxiserprobte Stundenbeispiele zum Thema Atemwahrnehmung.
Autor*in: Michael Steinmann, Dagmar Tiemeier, Klaus Becker
Hier findet man interessante und praxiserprobte Anregungen für die Körperwahrnehmung bei Bewegungsaktivitäten.
Autor*in: Irene Francke, Sarva Corinna Niehaus
Hier findet man abwechslungreiche und interessante sowie praxiserprobte Stundenbeispiele zum QiGong.
Autor*in: Sarva Corinna Niehaus, Claudia Sophia Cappel
Hier findet man abwechslungreiche und interessante sowie praxiserprobte Stundenbeispiele zum Tai Chi und Taiji-Quan.
Autor*in: Gabriele Müller, Karin Ricono, Astrid Lenz, Mila Fraimann
Hier findet man interessante und praxiserprobte Stundenbeispiele zum Thema Yoga.
