Auf Tuchfühlung mit sich selbst
Mit Übungen zur Körperwahrnehmung kann das Wohlbefinden und die Wertschätzung dem eigenen Körper gegenüber gesteigert werden. Weitere Ziele sind in der Muskelkräftigung, der Beweglichkeits- und…
„Was spüren Sie jetzt von ihrem Körper?“ … im Gehen, Stehen, Sitzen oder Liegen. Das bewusste Wahrnehmen von Muskeln, Gelenken und deren Verbindungen (Propriozeption) ist ein traditionsreiches Element…
In diesem Stundenbeispiel sollen die Teilnehmer*innen in einem entspannten Rahmen mit ihrer Atmung, drei unterschiedlichen Atemräumen und der an der Atmung beteiligten Muskulatur und Hilfsmuskulatur…
Barre Workout – Ein Einstieg
Barre Workout ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Elemente aus dem klassischen Ballett, Yoga und funktionellem Training sowie auch teilweise Pilates kombiniert und die Ballettstange als…
Bei Calisthenics werden Eigengewichtsübungen mit Elementen aus anderen Sportarten (z.B. Turnen oder Freerunning) kombiniert. Die Ziele sind breit gefächert, von der intensiven Körperbeherrschung bis…
Verwaltung, Organisation & Planung Verwaltung Verwaltung im Verein Mitgliederverwaltung im Verein Materialverwaltung Archivierung des Schriftverkehrs (Registratur) Die Registratur im Verein…
Verwaltung, Organisation & Planung Verwaltung Verwaltung im Verein Mitgliederverwaltung im Verein Materialverwaltung Archivierung des Schriftverkehrs (Registratur) Die Registratur im Verein…
Coretraining mit dem Pezziball
Coretraining ist ein Bestandteil des funktionellen Trainings, bei dem komplexe Übungen durchgeführt werden, um ganze Muskelketten zu beanspruchen. Der Begriff „Core“ heißt übersetzt aus dem Englischen…
Aquafitness/Wassersport Bewegung Kinder und Jugendliche Bewegungsgeschichten Fingerspiele Deutsches Sportabzeichen Entspannung und Stressbewältigung Methodensammlung Fitness und Gymnastik Aerobic…
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