In der folgenden Eltern-Kind-Stunde erhalten Kinder den Raum, sich körperlich zu erproben und angemessene Formen des Neinsagens spielerisch einzusetzen. Stundenbeispiel Ich sage: „NEIN!“

Das Training mit der Langhantel (LHT) ist ein hocheffektives Ganzkörpertraining. Mit Musik wird in der Gruppe die Muskelkraft und Muskelausdauer trainiert. Stundenbeispiel Langhanteltraining - Teil 2

Im Capoeira sind die Spieler/innen in ständiger Bewegung. Drehtritte, Sprung tritte, Akrobatik und enorme Flexibilität machen es zum wahren Hingucker und perfekten Ganzkörpertraining. Stundenbeispiel…

Walking Football, übersetzt „Gehfußball“, bietet die Möglichkeit, auf der Basis einfacher Regeln die technischen und taktischen Anforderungen des Fußballspiels ohne zu große körperliche Belastungen…

Eine gute Beweglichkeit im Bereich der Hüfte sorgt für eine gute Körperhaltung und ein normales Gangbild und auch Mobilitätsanforderungen im Alltag können gut gemeistert werden. Stundenbeispiel Mehr…

Der Tanzsack ist eine kokonartige dehnbare Stoffhülle, in die man komplett hineinschlüpfen kann. Von außen gesehen erscheinen Bewegungen, im Tanzsack ausgeführt, verfremdet, da die Körperkonturen…

Das folgende Programm enthält Übungen zum Training des Gleichgewichts, der Koordination und zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Durch den Stab können Bewegungskontrolle und Körperwahrnehmung…

Bewegung, Freude und Auflockerung im und für den Schulalltag gewinnt zunehmend an Bedeutung. Hier wird eine nicht alltägliche Bewegungseinheit vorgestellt, die sowohl im Klassenraum als auch in die…

Capoeira besteht aus tänzerischen, akrobatischen und kämpferischen Elementen.Capoeira stärkt sehr stark das soziale und gemeinschaftliche Miteinander, genauso aber auch die individuelle Kreativität.…

Für ein aktives und bewegliches Leben ist, neben der Kraft- und Dehnfähigkeit der Muskulatur, der allgemeinen Ausdauerleistungsfähigkeit sowie der Schulung der Körperwahrnehmung, vor allem die…