Walking Football, übersetzt „Gehfußball“, bietet die Möglichkeit, auf der Basis einfacher Regeln die technischen und taktischen Anforderungen des Fußballspiels ohne zu große körperliche Belastungen…
AFT – „Mehr Beweglichkeit und Kraft in der Hüfte“
Eine gute Beweglichkeit im Bereich der Hüfte sorgt für eine gute Körperhaltung und ein normales Gangbild und auch Mobilitätsanforderungen im Alltag können gut gemeistert werden. Stundenbeispiel Mehr…
Der Tanzsack ist eine kokonartige dehnbare Stoffhülle, in die man komplett hineinschlüpfen kann. Von außen gesehen erscheinen Bewegungen, im Tanzsack ausgeführt, verfremdet, da die Körperkonturen…
Haltungsschulung mit dem Stab
Das folgende Programm enthält Übungen zum Training des Gleichgewichts, der Koordination und zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Durch den Stab können Bewegungskontrolle und Körperwahrnehmung…
Körperwahrnehmung für Kinder im Klassenraum
Bewegung, Freude und Auflockerung im und für den Schulalltag gewinnt zunehmend an Bedeutung. Hier wird eine nicht alltägliche Bewegungseinheit vorgestellt, die sowohl im Klassenraum als auch in die…
Capoeira besteht aus tänzerischen, akrobatischen und kämpferischen Elementen.Capoeira stärkt sehr stark das soziale und gemeinschaftliche Miteinander, genauso aber auch die individuelle Kreativität.…
Für ein aktives und bewegliches Leben ist, neben der Kraft- und Dehnfähigkeit der Muskulatur, der allgemeinen Ausdauerleistungsfähigkeit sowie der Schulung der Körperwahrnehmung, vor allem die…
Das Erkennen, Benennen und Konstruieren von Formen ist eine der mathematischen Teilleistungen, die sich bereits vor dem Schuleintritt entwickelt. In dieser Stunde geht es darum, die Welt der Formen…
Körperliche Einschränkungen, Hemmungen, mangelnde Bewegungserfahrung sowie Schamgefühle können bei den übergewichtigen Teilnehmenden in den Sportstunden auftreten. Die Übungsleitung kann den/die…
Jonglieren hilft auch dem Kopf
Jonglieren ist gut für den Körper und gut für den Kopf und daher ein toller Inhalt für Bewegungsstunden. In diesem Stundenbeispiel erfolgt der Einstieg ins Jonglieren mit Tüchern, so dass schon nach…