Im Capoeira sind die Spieler/innen in ständiger Bewegung. Drehtritte, Sprung tritte, Akrobatik und enorme Flexibilität machen es zum wahren Hingucker und perfekten Ganzkörpertraining. Stundenbeispiel…
Körperliche Einschränkungen, Hemmungen, mangelnde Bewegungserfahrung sowie Schamgefühle können bei den übergewichtigen Teilnehmenden in den Sportstunden auftreten. Die Übungsleitung kann den/die…
Ganzkörpertraining im Wald
Vor allem bei schönem Wetter ist eine abwechslungsreiche Trainingseinheit im Freien, insbesondere im Wald eine willkommene Alternative. Bei der beschriebenen Trainingseinheit ist zu beachten, dass…
Capoeira besteht aus tänzerischen, akrobatischen und kämpferischen Elementen.Capoeira stärkt sehr stark das soziale und gemeinschaftliche Miteinander, genauso aber auch die individuelle Kreativität.…
Achtsam in Ruhe und in Bewegung
Achtsamkeit ist Thema in Kursen zur Förderung von Gesundheit und Lebensqualität. Ein Ziel kann es sein, einen Ausgleich zu schaffen in persönlich belastenden Zeiten, die sich in Gefühlen körperlicher…
Sturzprävention mit Balanceparcours
In dieser Stunde soll überwiegend die Körperwahrnehmung und Gleichgewichtsfähigkeit geschult werden. Stundenbeispiel Sturzprävention
„Was spüren Sie jetzt von ihrem Körper?“ … im Gehen, Stehen, Sitzen oder Liegen. Das bewusste Wahrnehmen von Muskeln, Gelenken und deren Verbindungen (Propriozeption) ist ein traditionsreiches Element…
Aquafitness/Wassersport Bewegung Kinder und Jugendliche Bewegungsgeschichten Deutsches Sportabzeichen Entspannung und Stressbewältigung Methodensammlung Fitness und Gymnastik Aerobic Faszientraining…
Aquafitness/Wassersport Bewegung Kinder und Jugendliche Bewegungsgeschichten Deutsches Sportabzeichen Entspannung und Stressbewältigung Methodensammlung Fitness und Gymnastik Aerobic Faszientraining…
Aquadrill ist eine Kombination aus Aquatraining und Bewegungselementen aus dem Kickboxen. Die speziell für das Aquaboxing entwickelten Handschuhe (Aqua-Kickbox-Handschuhe) eigenen sich ebenfalls zum…