Barre Workout ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Elemente aus dem klassischen Ballett, Yoga und funktionellem Training sowie auch teilweise Pilates kombiniert und die Ballettstange als Hilfsmittel nutzt. Das Barre-Training fördert Kraft, Stabilität, Flexibilität, Beweglichkeit und Haltung – mit Fokus auf kontrollierte Bewegungen und die Arbeit mit dem eigenen Körpergewicht.
Erscheinungsjahr:
2025
Stundenziel/Intention:
Kraft
/
Mobilisation/ Beweglichkeit
Sportart:
Fitnesstraining
Material:
Musik
/
Turn- und Sportgeräte
Ort:
Gymnastikraum
/
Sporthalle
Barre Workout – Ein Einstieg
