Bei Calisthenics werden Eigengewichtsübungen mit Elementen aus anderen Sportarten (z.B. Turnen oder Freerunning) kombiniert. Die Ziele sind breit gefächert, von der intensiven Körperbeherrschung bis hin zur Entwicklung von dynamischen und kreativen Körperfiguren. Beim Training ergeben sich schnelle Erfolge aber auch Herausforderungen, die langfristiges Training erfordern. Das folgende Stundenbeispiel beinhaltet ein Stationstraining, das Calisthenics-Übungen an Sporthallengeräten zeigt.
Erscheinungsjahr:
2018
Stundenziel/Intention:
Jugendliche/ junge Erwachsene
Sportart:
Specials
/
Stationen/ Zirkeltraining
Material:
Turn- und Sportgeräte
Ort:
Sporthalle
Calisthenics – Teil 1
