Das Training mit Slide Pads (Gleitauflagen für Hände, Knie und Füße zum Einsatz auf glatten Böden), erfordert mittels physikalischer Wirkweise von Gewicht und Reibung (Friktion), eine intensive Arbeit der Rumpfstabilisatoren. Somit nimmt „Coretraining“ bedeutsamen Einfluss auf die Schulung von inter- und intramuskulärer Koordination zur Haltungs- und Bewegungskontrolle.
Erscheinungsjahr:
2013
Stundenziel/Intention:
Koordination
/
Kraft
Material:
Turn- und Sportgeräte
Ort:
Gymnastikraum
/
Sporthalle
Coretraining mit Slide Pads
Kleine Gleitscheibe – starke Muskeln
