CrossFit ist ein Trainingskonzept, das aus abwechslungsreichen Funktionsbewegungen mit wechselnden Intensitäten besteht. Die CrossFit-Übungen orientieren sich an den Bewegungen, die wir im Alltag benötigen, wie das Ziehen, Drücken, Beugen, Heben sowie Rotieren. Ziel des Trainings ist es, nicht nur ausschließlich eine konditionelle Fähigkeit zu trainieren - die Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit werden mit koordinativen Fähigkeiten kombiniert.
Erscheinungsjahr:
2018
Sportart:
Fitnesstraining
/
Stationen/ Zirkeltraining
Material:
Turn- und Sportgeräte
Ort:
Sporthalle
CrossFit
