Das Stundenbeispiel beinhaltet schwerpunktmäßig Übungen zur Ganzkörperkräftigung und Förderung des Gleichgewichtssinns.
Erscheinungsjahr:
2021
Stundenziel/Intention:
Koordination
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Kraft
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Mobilisation/ Beweglichkeit
Sportart:
Fitnesstraining
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Prävention/Gesundheitssport
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Rückenfitness/ Wirbelsäulengymnastik
Material:
Gymnastikmatte
Ort:
großer Raum
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Gymnastikraum
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Sporthalle
Fitness für Zuhause
