"Functional Beats“ ist ein energiegeladenes, rhythmisches Ausdauer-/Kraftausdauertraining für Körper und Geist! Im Mittelpunkt steht der große Fitnessball (auch Physio-, Sitz- oder Pezziball genannt). Zu Musik wird mit so genannten Sticks (Schlagstöcken) auf dem Ball getrommelt oder im Takt damit geklopft. Einfache Schrittkombinationen und funktionelle Übungen mit und rund um den Ball im Einklang mit den „Beats“ (Trommelschlägen), erhöhen das Rhythmusgefühl, trainieren die aerobe Ausdauer, kräftigen die Gesamtkörper- und Körperkernmuskulatur, schulen die Koordinations- und Gedächtnisfähigkeit, bauen jede Menge Stress ab und machen zudem in der Gruppe sehr viel Spaß.
Erscheinungsjahr:
2013
Stundenziel/Intention:
Koordination
/
Kraft
Sportart:
Specials
Material:
Turn- und Sportgeräte
Ort:
Sporthalle
Functional Beats
Trommeln und Trainieren auf dem großen Gymnastikball
