Das folgende Programm enthält Übungen zum Training des Gleichgewichts, der Koordination und zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Durch den Stab können Bewegungskontrolle und Körperwahrnehmung verbessert und eine aufrechte Haltung effektiv geschult werden.
Erscheinungsjahr:
2011
Stundenziel/Intention:
Koordination
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Kraft
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Mobilisation/ Beweglichkeit
Sportart:
Fitnesstraining
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Rückenfitness/ Wirbelsäulengymnastik
Material:
Gymnastikmatte
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Gymnastikstab
Ort:
großer Raum
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Gymnastikraum
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Sporthalle
Haltungsschulung mit dem Stab
Rückenfitness mit Gymnastikstab
