Das Training der hüftumgebenden Muskulatur nimmt in unserer Gesellschaft immer mehr an Bedeutung zu.
Das Stundenbeispiel zeigt ein präventives Training speziell für die Hüfte.
Erscheinungsjahr:
2014
Stundenziel/Intention:
Kraft
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Mobilisation/ Beweglichkeit
Sportart:
Fitnesstraining
Material:
Langhantel
/
Turn- und Sportgeräte
Ort:
Gymnastikraum
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Sporthalle
Hüfttraining spezial
Kraft für die Hüften mit Langhantel und Theraband
