Das Handtuch ist ein „Trainingsgerät“, das jeder zu Hause hat und ganz einfach zur nächsten Sportstunde mitbringen kann. Mit ihm können Kraft, Beweglichkeit und die Gleichgewichtsfähigkeit gefördert werden. Dieses Training leistet somit auch einen Beitrag zur Sturzprophylaxe. Beim „Toweling“ können die Teilnehmenden die Übungen mit selbst gewähltem Krafteinsatz ausführen: Je höher der Druck auf das Handtuch ist, umso stärker wird der Reibungswiderstand.
Erscheinungsjahr:
2016
Stundenziel/Intention:
Kraft
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Mobilisation/ Beweglichkeit
Sportart:
Prävention/Gesundheitssport
Material:
Musik
Ort:
Gymnastikraum
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Sporthalle
Kräftigung und Gleichgewicht mit Handtüchern
