Das Training mit der Langhantel (LHT) ist ein hocheffektives Ganzkörpertraining. Mit Musik wird in der Gruppe die Muskelkraft und Muskelausdauer trainiert.
Erscheinungsjahr:
2011
Stundenziel/Intention:
Kraft
Sportart:
Fitnesstraining
Material:
Langhantel
/
Gymnastikmatte
/
Musik
/
Stepbrett
Ort:
Gymnastikraum
/
Sporthalle
Langhanteltraining – Teil 2
Kräftigung der Brust-, Rücken-, Bein-, Gesäß-, Arm-, Schulter- und Bauchmuskulatur
