Das Pilates-Training fördert sowohl die Komponenten wie Kraft, Beweglichkeit und Koordination als auch die Konzentration.
Erscheinungsjahr:
2013
Stundenziel/Intention:
Koordination
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Kraft
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Mobilisation/ Beweglichkeit
Sportart:
Fitnesstraining
Material:
Kurzhanteln
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Turn- und Sportgeräte
Ort:
Gymnastikraum
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Sporthalle
Pilates mit Kleingeräten
Wirkungsvolles Training mit unterschiedlichen Materialien
