"Pilates - Mixed Elements“ verbindet unterschiedliche Bewegungsaspekte zu einem wirkungsvollen Training.
Basierend auf den Trainingsprinzipien und grundlegenden Elementen der Methode Pilates (Powerhouse, axiale Verlängerung, Schultergürtelorganisation usw.), fließen Ansätze z. B. aus Fitnesstraining, funktioneller Gymnastik, klassischem Balletttraining und Yoga in das Konzept ein.
