Propriozeptives Training wird in der Prävention und Rehabilitation angewendet, vor allem für den Bereich der Sprunggelenke und Kniegelenke als Stabilisationstraining der tieferliegenden, kleinen Muskeln. Daneben sagt man dem propriozeptiven Training schon lange auch die Verbesserung von athletischen Fähigkeiten, z. B. Sprunghöhenverbesserung, nach. Trotz des in vielen Studien nachgewiesenen positiven Aspektes, bestehen allerdings keine klaren Trainingsprinzipien für das propriozeptive Training. Insofern beruhen propriozeptive Übungsformen zumeist auf Erfahrungswerten.
Erscheinungsjahr:
2016
Stundenziel/Intention:
Ausdauer
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Koordination
/
Kraft
Sportart:
Prävention/Gesundheitssport
/
Rehabilitation
Material:
Turn- und Sportgeräte
Ort:
Sporthalle
Propriozeptives Training
