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Erscheinungsjahr: 2011
Stundenziel/Intention: Entspannung
Sportart: Yoga/ Qi Gong/ Wahrnehmung u.ä.
Material: Gymnastikmatte / Musik
Ort: großer Raum / Gymnastikraum / Sporthalle

Qi-Gong – Fitness aus dem Reich der Mitte Teil 1

Die ersten 4 Brokate der Acht Brokate

Die acht Brokatübungen als Übungsreihe gehören zu den traditionellen Qi-Gong-Übungen. Sie sind heilgymnastische Atmungs- und Bewegungsformen zur Entspannung und Entwicklung von Konzentration, Bewusstheit, Stärkung des Willens sowie des gesamten Organismus.

Sie zu unterrichten erfordert eine Ausbildung in Qi-Gong, viel Eigenerfahrung und das Verstehen von Energiearbeit. Es gibt unterschiedliche Ausführungsformen der acht Brokate.

Stundenbeispiel Qi-Gong - Acht Brokate - Teil 1