Beim Stand Up Paddling-Yoga (SUP-Yoga) wird das Board zur schwimmenden Yogamatte. Wie auch beim Yoga an Land spielen beim SUP-Yoga Konzentration, Koordination und Atmung eine zentrale Rolle. Allerdings wirkt sich die äußere Instabilität durch das auf dem Wasser schwimmende Board verstärkend auf die innere Balance aus. Yogaübungen, die auf der Yogamatte mit Leichtigkeit durchgeführt werden können, bedeuten auf dem SUP-Board eine komplett neue Erfahrung und Herausforderung. Aus diesem Grund sollten zu Beginn überwiegend ruhende Körperstellungen (Asanas) gewählt werden. Sowohl die Übungsleitung (ÜL) als auch die Teilnehmenden sollten mit YogaÜbungen an Land vertraut sein und erste Erfahrungen im Stand Up Paddling gesammelt haben.
Erscheinungsjahr:
2017
Stundenziel/Intention:
Koordination
/
Kraft
/
Mobilisation/ Beweglichkeit
Sportart:
Specials
Ort:
Draußen
SUP-Yoga
