Dieses Stundenbeispiel enthält leicht nachvollziehbare Übungen aus dem Tai Chi und Qi Gong. Sie können auch im Sitzen durchgeführt werden.
Erscheinungsjahr:
2013
Stundenziel/Intention:
Entspannung
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Mobilisation/ Beweglichkeit
Sportart:
Yoga/ Qi Gong/ Wahrnehmung u.ä.
Material:
Musik
Ort:
großer Raum
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Gymnastikraum
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Sporthalle
Tai Chi für Ältere – Teil 1
Einführung in die Eröffnung, den Push und den Fauststoß
