Das Training der Tiefenmuskulatur mittels eines propriozeptiven Übungsparcours zielt vor allem auf eine Verbesserung der sensomotorischen Wahrnehmung ab. In diesem Zirkel werden Alltagsgegenstände genutzt, welche die Durchführung des Trainings im normalen Sportbetrieb ohne die Anschaffung der oft teuren Gerätschaften möglich machen. Insbesondere im Kontext der Sturzprophylaxe lässt sich dieser „Wackel-Zirkel“ in gesundheitsorientierte Sportangebote integrieren.
Erscheinungsjahr:
2017
Stundenziel/Intention:
Ausdauer
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Koordination
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Kraft
Sportart:
Prävention/Gesundheitssport
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Sportspiele
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Stationen/ Zirkeltraining
Material:
Alltagsmaterialien/ Spielutensilien
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Turn- und Sportgeräte
Ort:
Gymnastikraum
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Sporthalle
„Wackel-Zirkel“ für die Tiefenmuskulatur
