Die hier vorgestellte Stunde ist Teil eines achtwöchigen Kurses, bei dem die TN zum ausdauernden Laufen hingeführt werden. Ziel des Kurses ist, dass die TN neben dem wöchentlichen Kurstraining und einem zusätzlichen eigenständigen Training (zweimal pro Woche) nach dem Kurs mindestens 30 Minuten ausdauernd laufen. Um eigenständig trainieren zu können, erhalten die TN nach jeder zweiten Stunde ein Handout mit Übungen, die in der Stunde durchgeführt wurden.
Erscheinungsjahr:
2024
Stundenziel/Intention:
Ausdauer
Sportart:
Specials
Ort:
Draußen
/
Sporthalle
Walk to Run
