Koordinationsschulung ist eine wichtige Komponente für jede Sportart. Ziele einer guten Koordinationsfähigkeit sind u.a. die Ökonomisierung der HerzKreislauftätigkeit, fließende Bewegungsabläufe und mehr Bewegungssicherheit im Sport und Alltag. Gleichgewichtsschulung im Wasser hat zwei Aspekte: einerseits trauen sich die Teilnehmenden mehr zu, weil sie keine Scheu vor dem Hinfallen haben, bzw. es gibt keine Verletzungsgefahr, andererseits ist die Schulung des Gleichgewichts durch die physikalischen Eigenschaften des Wassers (Auftrieb, Wasserwiderstand, Strudel, Strömung) anders, teilweise mühsamer.
Erscheinungsjahr:
2015
Stundenziel/Intention:
Kraft
/
Mobilisation/ Beweglichkeit
Sportart:
Wassergymnastik/Aquafitness
Material:
Wassergymn. Poolnudeln/Schwimmbretter u.ä.
Ort:
Schwimmbecken (ca. 1,20 m Wassertiefe)
Wasser, Wellen und Balance
Gleichgewichtsschulung im Wasser
