Bei diesem Training wird eine bewusste Abfolge, basierend auf Yogapositionen mit gesteigerter Intensität, hinsichtlich Kraft, Beweglichkeit und Balance in Einklang gebracht. (ohne Meditation und Atemtechniken)
Erscheinungsjahr:
2012
Stundenziel/Intention:
Mobilisation/ Beweglichkeit
Sportart:
Fitnesstraining
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Yoga/ Qi Gong/ Wahrnehmung u.ä.
Material:
Gymnastikmatte
Ort:
Gymnastikraum
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Sporthalle
Yoga-Stretching-Mix
Kraft, Beweglichkeit und Balance in Einklang bringen, inspiriert von Yoga
