Langhanteltraining – Teil 1
Das Training mit der Langhantel ist ein hocheffektives Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Muskelkraft. Das hier vorgestellte Stundenbeispiel beinhaltet viele Übungen zur Kräftigung des…
Langhanteltraining – Teil 2
Das Training mit der Langhantel (LHT) ist ein hocheffektives Ganzkörpertraining. Mit Musik wird in der Gruppe die Muskelkraft und Muskelausdauer trainiert. Stundenbeispiel Langhanteltraining - Teil 2
Dem Herzinfarkt davonlaufen
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Vorboten muskulärer Verletzungen
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Immunstärke durch Vitamin D
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Nach einer Verletzung wieder durchstarten
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Sport verlängert das Leben
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Die magischen 10.000 Schritte
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