CrossFit ist ein Trainingskonzept, das aus abwechslungsreichen Funktions bewegungen mit wechselnden Intensitäten besteht. Die CrossFit-Übungen orientieren sich an den Bewegungen, die wir im Alltag…
Das Turnier Miles of Smiles besitzt tatsächlich die Macht, ein Lächeln auf die Gesichter der teilnehmenden Jugendlichen zu zaubern. Ausgehend von den Ideen der Jugendlichen wird das Turnier in…
AFT – „Unsere Schulter wird heut‘ munter“
Der AlltagsFitnessTest (AFT) ist eine Testung zur Überprüfung des alltagsre levanten körperlichen Funktionsniveaus von älteren Menschen ab 60 Jahren. Der AFT deckt alle Fitness-Komponenten ab, die für…
Auf die „Sinne“ – fertig los
Die „neuen“ Volkskrankheiten wie Polyneuropathie und Migräne sowie die neurodegenerativen Erkrankungen wie Morbus Parkinson und die auto immunologischen Erkrankungen wie Multiple Sklerose rücken immer…
Coretraining mit dem Pezziball
Coretraining ist ein Bestandteil des funktionellen Trainings, bei dem komplexe Übungen durchgeführt werden, um ganze Muskelketten zu beanspruchen. Der Begriff „Core“ heißt übersetzt aus dem Englischen…
Aquafitness mit Togu Brasils Aqua
Das Training im Wasser ist ein effektives Ganzkörpertraining für Körper und Geist. Das Handgerät „Togu Brasil Aqua“ bietet die Möglichkeit, das Wasser in seinen physikalischen Eigenschaften ideal zu…
Beim Stand Up Paddling-Yoga (SUP-Yoga) wird das Board zur schwimmenden Yogamatte. Wie auch beim Yoga an Land spielen beim SUP-Yoga Konzentra tion, Koordination und Atmung eine zentrale Rolle.…
Der Tanzsack ist eine kokonartige dehnbare Stoffhülle, in die man komplett hineinschlüpfen kann. Von außen gesehen erscheinen Bewegungen, im Tanzsack ausgeführt, verfremdet, da die Körperkonturen…
Körperwahrnehmung für Kinder im Klassenraum
Bewegung, Freude und Auflockerung im und für den Schulalltag gewinnt zunehmend an Bedeutung. Hier wird eine nicht alltägliche Bewegungseinheit vorgestellt, die sowohl im Klassenraum als auch in die…
Im Trainingslager der Ninya Warrior
In dieser Stunde sollen die Kinder im übertragenen Sinne selber zu Ninyas werden. Bei kleinen Spielen messen sie im Miteinander ihre Kräfte. Spielerisch trainieren sie in einem Parcours bestehend aus…